特別レッスン終了です！

天気は快晴。今日はいつもグループレッスンを担当しているスタジオの５周年記念日で、特別レッスンを２つやってきました。

一つ目は初級のマットエクササイズを全て行う『ベーシック初級』。

ウォーミングアップ後、アブプレップからプッシュアッププレップまで、皆さん頑張って動いていました。初参加の方が２名いたのですが、お二人共しっかりと動かれていました。

二つ目のレッスンは『ストレッチーズ®』。

初めて使うストレッチーズのセッティングにちょっと戸惑いもあったようですが、普段のマットピラティスでは分かりにくいコア（体幹）部分の動きや、体の繋がりを感じてもらえたようです。真面目に向かい合う顔、うまくできない時の頑張る顔など、いろんな表情がありましたが、終わった時の皆さんの笑顔がすごくよかったです。もしかして…『あーやっと終われる』なんて気持ちもあったのかも😁💦ってのは冗談です。

『トレーニングやエクササイズは、楽しくやらないといい効果は出ない』と言われています。自分の体と真剣に向き合うことはとても大事ですが、やはり楽しくないと続かない。レッスンに来てくれる人達が、楽しいと思いながら動いてもらえるように…これからもレッスンが終わった後に笑顔で『お疲れ様でした』と言い合えるようなレッスンをしていきたいと思います‼️

最後に参加して頂いた皆さんと記念撮影。みんなの笑顔やっぱ素敵です！

お二人は恥ずかしいとのことでちょっとキラキラ加工してますが、皆さん素敵な笑顔でいい思い出になりました。両レッスンともにご参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。またできるといいですね！！！

P.S：今回好評だった『ストレッチーズ®』橿原のスタジオでもグループレッスンで開催しております。また、出張レッスンも対応可能です（要相談）。レッスンにご興味のある方は、ぜひスタジオにお問い合わせください！